内巻き巻き巻き

本当に肩が内巻きの方が多いです！

こちらのお客様。
毎回少しずつ内巻きの肩を改善しています。

こちらのお客様もだいぶ肩が内側に入っていますね。

この様な場合、肩甲骨周りの筋肉をほぐすのも大切ですが
大胸筋、小胸筋、三角筋などの筋肉をほぐしてあげるのも
大切です。

肩が内側にきているという事は、体の前面が
丸くなっているということが容易に想像できます。
丸まって短縮した筋肉をほぐしてあげることで
姿勢を理想的な位置に戻すことにつなげます。

お家でできる簡単なストレッチなども
お伝えしますので、気になる方は是非サロンに
いらして下さいね！