首・肩が重だるい方へ

呼吸浅くなってませんか？

オフィスワーク、家事や育児、スマホの使いすぎなどで
知らず知らずのうちに首や肩が張ったりこったりしている方へ。

・首や肩こりが辛い
・リラックスする時間がない
・目の疲れや頭が重い
・自覚はないけれど、人にさわられると「肩凝ってるね！」と言われる

こんな状態、ありますか？
こういう方って、実は呼吸も浅くなっている可能性があるんです。

首や肩のこりは
筋肉だけが原因ではありません。

呼吸の浅さや
胸まわり（胸郭）の硬さがあると

・首
・肩
・背中

に負担がかかりやすくなります。

CHARMMЁでは

・呼吸の深さ
・胸まわりの動き
・首肩の緊張

をやさしく整えながら
身体が自然にゆるむ状態へ導いていきます。

具体的には、
頭皮の緊張を緩め
胸部（鎖骨・胸骨の関節を緩める）を緩め
大胸筋、小胸筋を緩めたり
肩甲骨周辺を緩めたりします。

呼吸って無意識にしているもの、ですよね。

胸部を緩める理由はここ！

胸部の関節、胸郭の動きを出してあげることで

安静時呼吸（普段の呼吸）がしやすくなります。

呼吸がしやすくなることで

呼吸に関連する筋肉へも負担が減ります

筋肉への負担が減ると

血流の改善、必要な酸素と栄養素が行き渡るようになります。

その結果、慢性的な肩こりの改善へとつながります。

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インスタグラムで説明しています。

生きている上で必ず必要な「呼吸」
無意識だからこそ、
サロンで整えませんか？

ご予約は公式LINEにメッセージをお願いいたします！

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首・肩の緊張をほぐして体全体に酸素を行き渡らせましょう！
あなたの健康美をサポートさせていただきます。